9 правил жизненной силы

Анат Баниэль: 9 правил жизненной силы

Move into Life

Аннотация к книге «9 правил жизненной силы»

Эта книга — о том, что каждый из нас, независимо от возраста и состояния здоровья, может возродить свою жизненную силу.
Последние тридцать лет я помогаю людям, получившим серьезную травму, вновь доверять жизни; спортсменам добиваться личных рекордов; маленьким детям с серьезными неврологическими проблемами лучше овладевать своим телом и сознанием; мужчинам и женщинам любого возраста достигать физической, умственной и эмоциональной гибкости. Необыкновенные результаты, которых добились мои клиенты благодаря нашей совместной работе, побудили меня сформулировать ключевые требования — девять правил жизненной силы, — которые позволяют мозгу пробудиться, сбросить прежние ограничения и начать работать на полную мощность, увеличивая нашу силу, интеллект, здоровье и способность находить общий язык с окружающими. Правила легко усвоить, они почти очевидны, стоит только обратить на них внимание. Не сомневаюсь, что благодаря этим правилам ваша жизнь станет богаче, интереснее и полнее, и вы.

Эта книга — о том, что каждый из нас, независимо от возраста и состояния здоровья, может возродить свою жизненную силу.
Последние тридцать лет я помогаю людям, получившим серьезную травму, вновь доверять жизни; спортсменам добиваться личных рекордов; маленьким детям с серьезными неврологическими проблемами лучше овладевать своим телом и сознанием; мужчинам и женщинам любого возраста достигать физической, умственной и эмоциональной гибкости. Необыкновенные результаты, которых добились мои клиенты благодаря нашей совместной работе, побудили меня сформулировать ключевые требования — девять правил жизненной силы, — которые позволяют мозгу пробудиться, сбросить прежние ограничения и начать работать на полную мощность, увеличивая нашу силу, интеллект, здоровье и способность находить общий язык с окружающими. Правила легко усвоить, они почти очевидны, стоит только обратить на них внимание. Не сомневаюсь, что благодаря этим правилам ваша жизнь станет богаче, интереснее и полнее, и вы будете вознаграждены жизненной силой и счастьем, к которым стремились.

www.labirint.ru

АБ- м е т од

Краткое описание

Метод Анат Баниэль — двигательная практика, которая ставит целью развитие человека через осознание себя в процессе работы над движением. Метод Анат Баниэль называют также методом соматического обучения (somatic education). Анат обучалась у М.Фельденкрайза и в начале 1980-х ее наставник передал работу с детьми из своей практики ей. Во время совместной работы с М. Фельденкрайзом, Анат усовершенствовала методику, объединив ее с собственным пониманием и техниками, основав AВM — свой собственный способ лечения, который уже более 20 лет помогает желающим достичь гибкости на всех уровнях — физическом, умственном и эмоциональном. Ее сайт: anatbanielmethod.com.

Эффективность

В результате работы с особенными детьми по методу Анат Баниэль происходят заметные улучшения. Это постепенное, но постоянно возрастающее улучшение двигательных и когнитивных способностей, уменьшение спастики и трудностей в мелкой моторике. Даже в самых тяжелых случаях малыши начинают перекатываться, садиться, ползать и стоять. Пациенты становятся более выносливыми, а их движения — плавными за счет снятия мышечного и суставного напряжения. Все части тела начинают работать как единая система, отсюда и улучшения психологического плана — повышение самооценки и качества жизни, ощущение радости от чувства собственного тела.

Литература по теме

Фельденкрайз М. Сознавание через движение. — М.: Изд-во Трансперсонального института, 1994.

Фельденкрайз М. Искусство движения. Уроки мастера. — М.: Эксмо, 2003. — ISBN 5-699-01965-0

Рути Алон. Возвращение к естественному движению. — Тель-Авив.: Мириам Школьникова, 2007.

Анат Баниэль. 9 правил жизненной силы. — С-Пб.: Питер, 2010. ISBN 978-5-49807-469-6

Джин Хьюстон. Человек Возможный. — М.: Старклайт, 2004. ISBN 5-901875-24-9

Дональд Ванхоутен. Впечатления жизни. — М.: Саттва, 2006. ISBN 5-85296-023-3

www.macenter.ru

Анат Баниэль. о движении

видимо вы уже знаете о методе терапии Анат Баниэль.
основа ее метода,насколько я понимаю, не столько обучение движению (для детей с дцп, аутизмом и другими проблемами), сколько научить мозг ребенка понимать это движение.

я пока в чтении, но вижу то что не могла понять у Надежды Лоскутовойздесь (если то как Надежда работает с движением другое, поправьте меня) — на первом месте идет уверенность тераписта, а не сами приемы. а так как за уверенность нельзя взять деньги приходится разрабатывать школу терапии.

здесь перевод книги Анат Баниэль по главам:
часть 1 глава 2“Наше единственное ограничение – это наша вера в то, что оно существует” – Моше Фельденкрайз
часть 1 глава 3 Удивительный мозг вашего ребенка
часть 1 глава 4 Ничего не происходит пока что-нибудь не сдвинется. – Альберт Энштейн
часть 2 глава 5 Не оставляй меня позади
часть 2 глава 6 Природа это бесконечное сочетание и повторение всего лишь нескольких законов. Она напевает одну хорошо знакомую мелодию в ее бесконечных вариациях. – Ральф Эмерсон
часть 2 глава 7 Ничего нет сильнее нежности, ничего нежнее чем настоящая сила. – Святой Франциск Сальский
часть 2 глава 8 Энтузиазм заразен – будь переносчиком. Сьюзен Рэбин
часть 2 глава 9 Мы покоряем не гору, но самих себя. — Эдмунд Хиллари

все это в интересном блоге danyasmom, она не только сделала перевод, но и поставила много видео , где показана работа тераписта с ее 14-месячным сыном

главы без перевода:
Принцип 8: Воображение и мечты
Эйнштейн говорил: “Воображение это все. Это просмотр будущих развлечений жизни”. Через воображение ваш мозг осознает новые возможности прежде чем он начинает по-настоящему действовать. Когда он воображает, мозг создает новые связи. Наши мечты зовут нас из будущего. Они дают нам уникальный путь в жизни, по которому мы идем, и помогают мозгу продолжать расти и развиваться. Ваше воображение и мечты дают вам возможность создавать что-то, чего раньше не существовало, преодолевая нынешние ограничения и ведя вас по вашему подлинному жизненному пути.

Принцип 9: Осознание
Осознавание – акт осознания – это значит иметь знания о том что вы думаете, чувствуете, делаете и ощущаете в любой момент. Осознание это противоположность автоматическим и вынужденным движениям. Это уникальная способность человека, которая может поднять нас на необыкновенную высоту. Когда вы осознаете – вы живы и присутствуете в своей жизни. Ваш мозг работает на высочайшем уровне, замечая мельчайшие нюансы происходящего вокруг вас и внутри вас, открывая возможности и потенциалы, ускоряя обучение. Вы оживлены и радостны, помогаете другим, становитесь более просвещенными, и готовы выполнять свое человеческое предназначение.

Книгу » 9 правил жизненной силы» (на русском — широкое изложение без концентрации на особых детях) можно купить здесь

Книгу Анат Баниэль “Kids beyond limits” можно купить здесь.

smzrtski.livejournal.com

Обсуждения

Методика АБМ. Метод Анат Баниэль для детей с ДЦП.

3 сообщения

Что такое Анат Баниэль Метод для Детей?

Анат Баниэль Метод для детей – это подход восстановительной терапии, основанный на обучении. Метод являтся результатом тесного взаимодействия Анат Баниэль с Моше Фильденкрайзом, ученицей которого она была и отражает её эволюцию в течение последних 30 лет. Используя свой богатый практический опыт и теоретические знания, Анат Баниэль долгие годы совершенствовала и модифицировала те знания, которые получила от своего учителя, а также и знания, которые приобрела за долгие годы практики. Создание Метода Анат Баниэль, уже помогло и продолжает помогать многим тысячам детей со специальными нуждами и детям, отстающим в развитии.

Из чего состоит этот метод?

Практикующие этот метод используют свои руки, чтобы общаться с мозгом ребенка, через специальные движения. Этот метод помогает в формировании новых нейронных связей и моделей, для достижения более высокого уровня развития, чем те, которые были возможны ранее.

Кому может помочь этот Метод?

Этот процесс обучения может принести пользу детям с такими проблемами как:
детский церебральный паралич, инсульт, другие виды травм мозга, врожденные проблемы сердца, травмы плечевого сплетения, сколиоз, генетические нарушения, синдром дифицита внимания и гиперактивности, аутизьм, а также в тех случаях, где проблемы в развитии ребёнка не были определены или диагностированы.

Чем раньше начинать, тем лучше.

Нормальное развитие каждого ребенка – это чередование обучения. Мозг любого человека сначала должен запомнить какие-то вещи, прежде чем последует дальнейшее развитие. Поэтому очень важно приступать к решению проблем оперативно. С помощью Метода Анат Баниэль, можно помочь детям в создании лучших возможных траекторий развития.

Естественное развитие детей.

Наблюдая за тем, как дети учатся и развиваются, мы видим, что они делают это на основе ежедневного опыта, полученного на физическом, эмоциональном и познавательном уровне. Чтобы стать полноценными людьми, детям необходима среда для обучения и развития. Если детей никто не будет учить, соответственно, они не смогут развиваться.

Трудности, с которыми сталкиваются Дети с особыми нуждами.

Проблемы с движением, дифицит внимания и способности учиться или воспринимать язык, которыми по той или иной причине страдают дети, мешают правильному развитию, а иногда и совсем прерывают тот естественный диалог, который происходит между мозгом ребёнка и окружающим его миром. Эти пробелы негативно влияют на процесс дифференциации, который лежит в основе обучения и развития. Но так или иначе, каждый ребенок обладает мозгом, предназначенным для обучения. И опыт подсказывает нам, что очень часто можно возобновить прерванный диалог с нервной системой ребенка и заполнить пробелы в его развитии, вызванные различными причинами и травмами.

Как мы работаем с вашим ребенком.

Работая с проблемами ребёнка, мы не пытаемся заставить его делать то, что он не может делать. Мы не используем силу или повторяющиеся движения, а вовлекаем ребёнка в деликатный двигательный процесс, который обеспечит мозгу условия и пошлёт иформацию, которые так необходимы для следушего этапа прогресса. Таким образом, казалось бы, случайная информация, получаемая ребенком, обеспечивает получение отсутствующего звена, в котором ребёнок нуждался, чтобы быть в состоянии делать то, чего он не мог делать раньше. В дальнейшем развитие ребёнка продолжается спонтанно.

Как влияет этот мотод на прогресс развития детей ?

Существует множество аспектов, в которых ребенок прогрессирует в развитии, благодаря этим урокам. Однако, каждый ребенок – это целый мир, в котором есть не только его собственные проблемы и трудности, но и свои собственные возможности и свой собственный ритм.
Когда мозг ребёнка начинает работать лучше, наступают значительные улучшения движения, речи, познавательных способностей, улучшается сон и качество сна и питания. Перед ребёнком открывается мир новых возможностей.

Двигаться с большей легкостью, сидеть или стоять прямее, спать глубж

vk.com

9 важнейших правил для поддержания молодости и жизненной силы

Вы будете исцелять себя сам, следуя этим простым правилам

Возможно, у вас не получится ввести все следующие ритуалы одновременно. Не торопитесь и пробуйте раз за разом. Успех не заставит себя долго ждать.

1. После подъёма почистите зубы, язык, и выпейте чашку тёплой воды

Сразу же после подъёма (надеюсь, немного до восхода солнца) почистите зубы, язык, и выпейте чашку тёплой воды с лимоном. Токсины накапливаются на языке пока мы спим и мы не хотим допустить их попадания в нашу систему. Такая практика чистки языка стимулирует и массажирует внутренние органы. А вода с лимоном запускает работу печени на новый день.

2. Ополосните открытые глаза чистой водой

Эта практика укрепляет глаза, улучшает зрение, очищает ум и заряжает умственной энергией.

3. Проводите самомассаж с соответствующими маслами минимум три раза в неделю

Не забудьте включить уши. Согласно Дипаку Чопра подобные действия стимулируют все системы вашего тела.

4. Упражняйтесь ежедневно

Это может быть ежедневная практика йоги или практика 5 тибетцев (фонтан молодости).

5. Ешьте только когда голодны

Говоря языком Аюрведы, хаотичное принятие пищи означает, что Вы не отвечаете на позывы организма должным образом. Узнайте, как отличить голод от еды ради еды.

6. Используйте куркуму в приготовлении пищи

Куркума считается самой лекарственной индийской травой. Её мощные целебные свойства помогают очистке от инфекции, борются с воспалением и поддерживают суставы. Она также улучшает здоровье кожи и помогает в пищеварении.

7. Поститесь хотя бы раз в месяц

Термин голодание не означает полного отказа от пищи. Вы можете голодать на твёрдых крупах или зёрнах в течении 24 часов просто для того, чтобы дать вашей пищеварительной системе передышку.

8. Трифала перед сном

Если бы вы должны были выбрать одну траву из тысячи, используемых в Аюрведической медицине, Трифала была бы той самой. Она состоит из Амалаки, Бидхатаки и Харитаки: трёх самых важных аюрведических трав. Трифала известна как расаяна, что означает, что она омолаживает и укрепляет ткани — особенно, когда она очищает и тонизирует желудочно-кишечный тракт.

9. Медитируйте каждый день

Регулярная практика медитации успокоит ум. Умение наблюдать за движениями ума имеет первостепенное значение для того, чтобы помочь нам сделать осознанный выбор и жить в данный момент.

Разблокируйте свои внутренние исцеляющие силы. Вы — ваш собственный целитель.

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

intesense.ru

Смотрите еще:

  • 462 приказ мвд Приказ МВД РФ от 24 мая 2007 г. N 462 "О признании утратившими силу нормативных правовых актов МВД России и отдельных предписаний нормативных правовых актов МВД России" Приказ МВД РФ от 24 мая 2007 г. N 462"О […]
  • Закон об организации дополнительного образования Глава 15. Дополнительное образование Пресс-служба Общественной палаты РФ Комментарии Дементьева Алиса Ильдусовна Предложения МОУДОД «ДДТ» Глазовского района Удмуртской Республики по внесению изменений в […]
  • Задачи на сцепленное с полом наследования Генетика пола. Сцепленное с полом наследование. - 9 класс Пасечник (рабочая тетрадь) 136. Рассмотрите в учебнике схему расщепления по признаку пола. Проанализируйте ее и определите, чем отличаются […]
Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.