Оформленные ежедневники

Bullet journal: Идеальный способ вести ежедневник

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного.

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Фото опубликовано Federica (@feebujo) Окт 2 2016 в 7:59 PDT

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей. Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом. Можно взять на заметку отдельные приёмы — например, использовать ручки разных цветов, чтобы помечать особенно важные задачи или отделять рабочие дела от личных.

Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц. Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём. Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания.

В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.

www.wonderzine.com

Лайфхаки для ведения ежедневника: преврати своего помощника в красавчика!

12 декабря 2017

A goal without a plan is just a wish.

А для чего мне вообще нужно вести ежедневник? Принято считать, что для того, чтобы организовать свой день. День – да, но еще неделю, месяц и даже год. Хорошая организация ежедневника поможет тебе:

  • быть более собранной;
  • успевать куда больше, чем ты могла раньше;
  • не забыть о важных датах и мелких поручениях, которые почему-то вечно выветриваются из головы.

А еще ежедневник – это отличный инструмент позитивной мотивации. Потому что когда ты в конце дня вычеркиваешь все сделанные за сегодня дела, внутри тебя немедленно поселяется чувство удовлетворения и гордости за проделанную работу. И эти чувства мотивируют тебя не сбавлять темп и работать-работать-работать дальше. Маленькими шажками к заветной мечте!

А как мне выбрать ежедневник?

По сути, им может стать любой блокнот или даже толстая тетрадь. Давай разберемся, что тебе подойдет. Начнем с простого: количество листов и обложка. Если ты собираешься вести ежедневник дома, устроившись за письменным столом, и не таскать его с собой, то количество листов может быть любым – хоть 600. И обложку в данном случае ты можешь позволить себе мягкую, ведь все равно будешь писать на твердой поверхности.

Если тебе все-таки хочется носить планнер с собой и записывать дела «в любом удобном месте в любое удобное время», то оптимальное количество листов: 96-128. Плюс, жесткая обложка, чтобы можно было писать в нем даже на коленках.

Формат желательно не больше, чем А5, чтобы не занимал много места в сумке. Ну, вот и все! А расцветку и оформление обложки выбирай уже на свой вкус, чтобы ежедневник радовал твой глаз.

Лайфхак: если не нравится представленный выбор обложек в местном книжном магазине, купи однотонный блокнот, распечатай пару любимых картинок или просто купи стикеры, и обложка уже будет оформлена в твоем индивидуальном стиле.

Теперь немного о «внутренностях» твоего будущего помощника. Бумага внутри может быть в клетку, в линейку, в точку, нелинованной, разноцветной и даже с орнаментом.

Какую выбрать? Зависит от тебя. Любишь порисовать? Возьми нелинованную, и твои скетчи будут украшать планы на каждый день.

Не отстаешь от моды? Тогда бери в точку – модные блогеры часто демонстрируют свои оформленные ежедневники именно в таком формате. Устала от белой бумаги в школьных тетрадках? Узоры и разноцветные листы тебе в помощь! Ну, а если ты та, кому в тетрадях по алгебре писать куда приятнее, чем по русскому, то бери в клетку, не ошибешься.

С чего мне начать?

Можно начать прямо с расписания каждого дня (тогда перескакивай на следующий пункт, если любишь, когда все просто и четко). Но если ты предпочитаешь подходить ко всему серьезно и основательно, давай начнем с календаря и целей. В начале каждого месяца отведи разворот для этого.

Можешь обойтись только календарем или только списком целей, а можешь поместить на разворот сразу оба варианта.

Тогда, переверни блокнот и одну страничку оформи горизонтально – с календарем. Делай квадратики с днями не такими маленькими, как в календаре на телефоне, а достаточно большими, чтобы туда могло поместиться несколько слов. С календарем, весь месяц у тебя как на ладони: отмечай важные числа, вписывай туда события, дедлайны и не забудь вложить закладку на этот разворот – чтобы возвращаться к нему и все сверять.

Вторая страничка – твой список целей на месяц. Можешь разделить их на подкатегории (например, «школа», «спорт», «внешкольные занятия», «помощь по дому» и т.д.), а можешь сделать единый список. Цели могут быть любыми: «научиться играть на гитаре», «выучить 100 новых слов на английском», «придумать сюрприз на день рождения подруги».

Лайфхак: из целей можешь делать челленджи. Если ты сладкоежка, и тебе хотелось бы сократить употребление сахара, вместо нудного «есть меньше сладкого», напиши «челлендж: неделю без шоколада» или «три дольки шоколада в день». В общем, импровизируй!

Как правильно оформлять расписание?

Основная цель твоего ежедневника: эффективно распределить время. В сутках всего 24 часа, 7-8 из которых мы тратим на сон, 2-3 (в лучшем случае) на дорогу, 6-7 на учебу (и это не считая домашних заданий!), а еще нужно успеть покушать, посмотреть сериал, встретиться с друзьями, уделить хотя бы часик любимому делу и позалипать в социальных сетях… В общем, времени всегда критически не хватает. Именно четкое расписание поможет тебе посмотреть на свои «окна» между основными занятиями и выделить время для того, что ты раньше «так хотела, но не успевала» сделать. Какие есть варианты?

Вариант номер 1: разворот = неделя. Этот вариант подойдет для тех, кто более или менее ориентируется во времени, и у кого «я буду через 10 минут!» занимает не больше двадцати минут. Если твои «10 минут» могут растянуться на полтора часа, то тебе лучше подойдет второй вариант. Ну, а пока о первом! Зачем целый разворот на одну неделю, если все семь дней можно в принципе уместить на одной странице? Чтобы было не скучно!

Лайфхак: запасись цветными ручками, маркерами, ножницами, клеем, стопкой ярких журналов и стикерами.

Вырезай понравившиеся картинки, собирай мотивирующие цитаты (их тоже можно найти и вырезать из журналов, а можно погуглить и оформить с помощь цветных ручек), используй стикеры с любимыми героями/предметами одежды/напитками/сладостями. Во-первых, вырезание и оформление приводит мысли в порядок и успокаивает (как раскраски анти-стресс). Во-вторых, красочно оформленные странички ежедневника вместо голого расписания, как в школьном дневнике, вдохновляют и радуют глаз.

Поэтому, тебе и понадобится целый разворот: между расписанными днями будут мелькать картинки, стикеры, цитаты и все, что ты захочешь поместить на эту неделю. Можешь распределить семь дней на две странички: понедельник-четверг на одной, пятница-воскресенье на другой (или будни/выходные). А можешь сделать все семь дней на одной страничке, а на вторую поместить огромный коллаж, который будет тебя мотивировать.

Начни с записи основных моментов на каждый день: напиши начало и конец занятий, обозначь время тренировок или любых внеклассных занятий, которые ты посещаешь.

Посмотри, где и сколько времени у тебя остается и прикинь, на что ты его обычно тратишь.

Если на социальные сети и восемь серий классного сериала, то лучше запиши на это время что-нибудь, чем ты давно хотела заняться и что, возможно, поможет тебе поближе подобраться к мечте всей твоей жизни. Разбавь это уроками, часовым отдыхом (тут можешь заслуженно залипать в Инстаграме и делать все, что твоей душе угодно), встречей с друзьями — вот твоя неделя и расписана!

Вариант номер 2: страница = день. Этот вариант подойдет для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и у кого опоздания уже давно вошли в привычку. Это не страшно. Интуиция времени действительно коварная штука, и если ты не родился с ней, то приходится как-то выкручиваться. Четкое расписание на целый день в таком случае может сыграть на руку.

Слева пишешь часы: с подъема до отбоя (6:00, 7:00, 8:00 и дальше списку). Можешь варьировать минуты. Если занятия у тебя начинаются в 8:15, то замени 8:00 на 8:15 и т.д. Главное, чтобы разница между пунктами была час-полтора, не больше. В каждом отрывке времени прописывай дела.

Лайфхак: некоторые вещи не зависят от тебя: пробки, очереди, отмены, — поэтому каждому событию добавляй хотя бы 10-15 минут, чтобы у тебя был запас времени. Даже если что-то все равно пошло не так: спектакль отменился, опоздали в кино из-за восьмибалльных пробок, не спеши расстраиваться или злиться. Это не твоя вина и даже не вина тех, кто стоял перед вами в пробке. Маленькие неприятности случаются, чтобы потом ты больше ценила маленькие приятности! 😉

Какой бы вариант ты не выбрала, не забывай об оформлении: именно оно будет поднимать твое настроение, когда ты заглянешь в ежедневник, чтобы посмотреть, что у тебя там дальше по расписанию!

Трекер = отслеживание. Очень полезная штука, которой ты можешь отвести один, а то и несколько разворотов в своем ежедневнике. Их очень много: трекер сна, трекер привычек, трекер целей, трекер настроения и т.д. В общем, выбирай, к чему душа лежит!

Трекер сна – замечательная идея, особенно для тех, кто хочет поменять свой режим на более адекватный. Сейчас расскажем об одном из способов его ведения. По горизонтали пишем цифры от 21:00 до 13:00, это время время. По вертикали – от 1 до 31, это дни. Каждый день закрашиваешь столько, сколько ты спала.

Например, первого числа ты легла в 23:00, а проснулась в 6:00. Тогда весь этот промежуток между 23 и 6 по горизонтали ты и закрашиваешь.

Обязательно отмечай, как ты чувствовала себя в этот день. Можешь придумать себе какие-нибудь знаки, а можешь обойтись словами «хорошо/нормально/плохо» и т.д. Так ты сможешь отследить, сколько в целом часов твоему организму нужно для того, чтобы отдохнуть, когда тебе лучше ложиться и во сколько лучше вставать.

Публикация от teaandtwigs (@teaandtwigs) Июл 25 2017 в 10:42 PDT

Трекер привычек – это тоже очень удобно. Помогает привить хорошие привычки. Составим таблицу трекера привычек на месяц. По горизонтали пиши числа от 1 до 31, это дни. По вертикали пойдут привычки, которые ты хочешь иметь.

Это может быть что угодно: «зарядка», «застелить постель», «увлажнение лица перед сном», «2 литра воды в день», «занятия испанским» и так далее.

Теперь самое интересное: каждый день нужно отмечать, что из списка ты выполнила сегодня, а что – нет. Можешь закрашивать каждую клеточку, можешь ставить крестики или галочки, в общем, как тебе удобней. Через месяц у тебя должна получиться разноцветная табличка и, в идеале, несколько хороших привычек в комплекте.

Публикация от cheyenne barton ✨ (@gentleandruthless) Ноя 2 2017 в 3:15 PDT

www.ellegirl.ru

Оформленные ежедневники

Часто перед праздниками мы сталкиваемся с проблемой — что же подарить нашим детям, особенно подросткам? Что будет не только красивой, но и полезной вещью?

Чего хотят наши дети-девочки подростки в подарок на день рождения или новый год? Этим вопросом озадачены многие родители, ведь ребенок уже не играет в игрушки. Косметика? Одежда? Все это сложно купить без подбора и примерки. А вдруг не подойдет и праздничное настроение будет испорчено?

Современная мода подбрасывает все новые идеи, и одной из полезных вещей будет персональный ежедневник с красочными наклейками. Весь западный мир уже несколько лет в восторге от новой моды вести красочно оформленные ежедневники. Такие фирмы как Filofax, Kikki K, Dokibook выпускает ежедневники с наполнением на английском языке, что не всегда удобно в использовании.

Российский ежедневник Fancy Planner полностью на русском языке, создан специально для учащихся в школе, имеет разделы каникулы, планы на год, дневник питания и многое другое, что пригодится юной леди.

Использование ежедневника приучает девочек к порядку в делах, не дает забыть о важных датах, событиях и просто учит ценить свое время.

И самое главное — такой подарок действительно приятно получить! В нежной обложке кроется блок бумаги с красочным оформлением, яркие разделители, наклейки.

Как пользоваться таким ежедневником? Самое первое, что нужно сделать — это распределить при помощи специальных разделителей страницы на разделы. Например школа, курсы английского, дневник на неделю, финансы и так далее.

Школьной тематике в ежедневнике Fancy Planner уделено особое внимание. Затем, можно написать свои планы на год, отметить дни рождения друзей, даты каникул и прочие важные события. Распланировать дела на неделю, составить список покупок и меню на неделю. Дальше наступает время наклеек — это самый любимый момент в оформлении ежедневника!

Может быть вы тоже вели дневник в юном возрасте? Девочки делятся с дневником своими переживаниями, сомнениями и проблемами. Случается такое, что дневник заменяет одновременно и лучшую подругу и психолога. А как потом приятно, когда вдруг, став уже взрослым человеком, находишь свой детский дневник в шкафу.

Ежедневник может стать частью истории жизни вашего ребенка, запечатлеть такие яркие события подросткового возраста, мысли, впечатления, мечты.

pochemu4ka.ru

Сувенирная продукция

Ежедневник – это удобный и практичный блокнот, предназначенный для деловых людей. Он незаменим в повседневной, насыщенной событиями и мероприятиями жизни для планирования рабочего времени, соблюдения расписания и т.п. Кроме того, ежедневники, выполненные в корпоративном стиле с логотипом, могут стать отличным рекламным носителем, оказывающим длительное воздействие на целевую аудиторию.
Применение ежедневников с логотипом компании
Красиво оформленные, солидные и респектабельные ежедневники с символикой, в фирменном цвете или с логотипом компании имеют довольно широкое применение:
• В качестве составляющей корпоративного стиля
Использование сотрудниками фирмы таких ежедневников вместо обычных канцелярских блокнотов обеспечит стабильно высокий статус как самой компании, так и ее персоналу. При посещении конференций, совещаний и любых других мероприятий с участием представителей вышестоящих или конкурирующих организаций наличие у всех работников ежедневников с логотипом подчеркнет командный дух и повысит имидж компании.
• Для подарка партнерам или клиентам компании
В данном случае такие ежедневники уже будут не только говорить о статусе предприятия и подчеркивать ваше уважительное отношение к компаньонам, но работать в качестве эффективного рекламного носителя. Таким способом можно значительно расширить информацию о самой фирме, ее продукции и услугах.
• В качестве непосредственного носителя рекламы
Данный вид рекламно-полиграфической продукции может использоваться для раздачи при проведении имиджевых мероприятий или рекламных акций с целью продвижения бизнеса.

Сегодня ежедневники с символикой или с логотипом заказать можно в одном из двух вариантах оформления:
• датированные – с указанием на страницах даты (в формате день-месяц или день-месяц-год). Такие ежедневники имеют ограничение по использованию и считаются сезонным подарком, особенно, если на страницах указана дата с годом;
• недатированные – не имеют ограничения по датам и времени использования.

Поскольку ежедневники используются длительное время, логотип будет долго привлекать внимание к торговой марке или компании.
Ежедневники с логотипом от Студии MaBooks
Студия оптимизации рекламы MaBooks предлагает изготовление ежедневников разных видов и размеров с логотипом вашей компании. Вы можете подобрать у нас оптимальный формат и способ скрепления страниц, выбрав функциональные изделия со скрепленными скобами или пружинами перекидными страницами либо традиционные еженедельники на клею.

Чтобы придать нашей рекламно-полиграфической продукции элегантный и солидный вид, мы используем разные варианты дизайна обложки с применением ламинирования, тиснения, конгрева и т. п. Цвет и отделка подбирается индивидуально.

Ежедневник с логотипом от Студии MaBooks может содержать дополнительную информацию – от схемы метрополитена до карты мира. Эти многофункциональные аксессуары обладают своим фирменным стилем, поэтому относятся к элитным изделиям современной рекламной полиграфии и предметам престижной подарочной продукции.

mabooks.ru

Сувениры (диски, папки, ежедневники)

Сувенир — это всегда приятно. Сувенир, оформленный фотопечатью с личной фотографией, доставит еще больше радости.

Мы можем нанести практически любое изображение на диски, папки, ежедневники и другие плоские сувениры.

В последнее время диски с графическим изображением часто используются на презентациях или торжествах. Такой вариант отлично подойдет для брендирования CD дисков при распространении рекламной информации об организации.
Другой вариант применения дисков с напечатанным изображением свадьбы, дни рождения и любые другие праздники. На красиво оформленный диск можно записать любую информацию, это могут быть фотографии, оформленные в презентацию или красивое видео памятных моментов вашей жизни.

Стоимость нанесения изображения на 1 диск — 50 рублей (без учета стоимости самого диска)

Фотопечать на ежедневниках незаменима когда нужно изготовить действительно уникальный и интересный сувенир. Мы легко нанесем на ежедневник из любого материала логотип, фотографию и любую текстовую информацию.

Стоимость нанесения изображения на ежедневник формата А5 — 250 рублей (без учета стоимости самого ежедневника)

Папка с фотопечатью отлично подойдет для презентаций и торжественных событий. На поверхность папки можно нанести логотип организации, текстовую информацию или фотографию.

Стоимость нанесения изображения на папку формата А4 — 300 рублей (без учета стоимости самой папки)

www.e-print.su

Смотрите еще:

  • Образец приказа на практику студента без оплаты Приказ о прохождении производственной практики Если у предприятия заключен договор с каким-либо образовательным учреждением, то при организации практических работ составляется приказ о прохождении […]
  • Социально правовые услуги по 442 закону Социальное обслуживание по новым правилам 25 октября 2010 года, выступая на заседании президиума Государственного совета о социальной политике в отношении пожилых граждан, Дмитрий Медведев, занимавший на тот […]
  • Госзакупки правила проведения Определены правила проведения мониторинга госзакупок Правительство РФ своим постановлением от 3 ноября 2015 г. № 1193 1 утвердило порядок мониторинга закупок товаров, работ, услуг для государственных и […]
Закладка Постоянная ссылка.

Обсуждение закрыто.