Основные правила ухода за волосами

Уход за волосами: основные правила и советы

Правильный уход за волосами – очень важная процедура. Многие девушки уделяют данному процессу уйму времени, а взамен получают красивые, блестящие и послушные волосы, которые своей красотой могут свести с ума всех окружающих. Перед тем как выбрать, какой именно уход потребуется вашим волосам, нужно учесть тип и сезонность, а также условия, в которых вы собираетесь проводить уход: дом или салон красоты. Ведь всегда предметом пристального внимания окружающих будут красивые волосы. Они позволяют девушке чувствовать себя более красивой и соблазнительной. Красивые волосы в большинстве случаев – это результат тщательного ухода за ними, а не дар, полученный от природы. Ухаживать за ними можно в домашних условиях или посещая разнообразные салоны красоты. Это следует делать регулярно. Ни одна маска, используемая очень редко, не окажет положительного воздействия.

Волосы могут быть различных типов и от этого зависит, как они будут выглядеть и как за ними требуется ухаживать. Поэтому так важно сразу определить свой тип волос:

  • Нормальный тип волос характеризуется тем, что имеет способность красиво переливаться под лучами солнца, отражая его свет. Такие волосы довольно-таки эластичные, не склонны к появлению посеченных концов, их легко расчесывать и укладывать, они не требуют частого мытья.
  • Сухими волосы становятся чаще всего из-за неправильно ухода: они тусклые и, создается ощущение, неживые, легко ломаются и плохо расчесываются.
  • Жирный тип волос характеризуется тусклым видом и тем, что требует частого мытья.
  • Волосы смешанного типа характеризуются сухими, ломкими кончиками и жирными у своих корней. Данные волосы часто имеют посеченные концы. Волосам такого типа потребуется комбинированный уход.
  • Мытье волос

    При уходе за волосами одним из главных аспектов является их мытье – эта процедура выполняет и гигиенические, и косметические цели. Уход за волосами бесплатно возможен: если у вас здоровые волосы нормального типа, тогда единственной процедурой может быть регулярное мытье.

    Регулярность мытья волос – это вещь индивидуальная. Есть люди, которым необходимо это делать ежедневно, а бывают случаи, когда достаточно одного раза в неделю. Ежедневное мытье рекомендуется любителям средств для укладки волос: гелей, пенок и лаков.

    Для ежедневного мытья волос необходимо использовать только специализированные средства, предназначенные специально для этого.

    Правильный уход за волосами требует также учитывать температуру воды, в которой вы их моете: она не должна быть холодной или горячей, достаточно 40 °C. В то же время следует помнить, что более грязные волосы нужно мыть при более низкой температуре воды. Помните, что намыливать волосы необходимо минимум два раза, а смывать каждый раз требуется качественно, чтоб исключить возможность остатка в волосах частичек моющих средств.

    Полезным советом по уходу за волосами, до и после мытья, будет их расчесывание. Перед тем как начинать мыть волосы их требуется хорошо расчесать, соответственно после мытья они также будут хорошо расчёсывается. Таким простым способом можно предотвратить выпадение волос.

    Пока волосы мокрые, их не рекомендуют расчёсывать, а если существует такая необходимость, то следует использовать деревянные или пластмассовые расчески.

    Сушить волосы лучше всего естественным способом, не используя фена. Его вообще не рекомендуется часто использовать, а если возникла острая необходимость, то включайте режим холодной сушки.

    Шампуни, бальзамы и маски для волос

    Неважно какой уход за волосами вы предпочитаете, полезно будет узнать общие советы. Очень часто бывает, что волосы моешь довольно-таки регулярно, не сушишь их феном, а они все равно кажутся тонкими и могут электризоваться. Однако только вы меняете шампунь и вот оно чудо. Подобрать подходящее средство для мытья волос очень важно, главное — не использовать при этом мыло. После мытья мылом волосы могут стать тусклыми и неживыми. Чтоб не допускать такого процесса рекомендуется использовать предназначенные специально для ваших волос шампуни.

    При выборе шампуня требуется учитывать тип ваших волос. Каждому типу подходит свой шампунь, это всегда указывается на упаковке. Если вы правильно подобрали моющее средство, то ваши волосы будут легко расчесываться, иметь блеск и не жирнеть каждый день. Понять, подходит ли вам данное средство или нет, можно через несколько применений. А если вы хотите увидеть действенный результат, то используйте конкретный шампунь не менее месяца. Менять шампунь нет какой-то необходимости, только в случае изменения типа волос.

    Одним из секретов средств для мытья головы будет приобретение профессиональных серий, которые выпускаются для салонного использования. Данные шампуни или бальзамы стоят немного дороже, чем обычные средства, однако оказывают на ваши волосы более действенный эффект, что позволит вам сэкономить на покупке маски для ухода за волосами.

    Одним из секретов также будет использование детских шампуней, в них меньше химических добавок и часто после их использования волосы становятся гораздо послушнее и мягче.

    После мытья головы рекомендуется пользоваться бальзамами и ополаскивателями. Они так же, как и шампуни подбираются в соответствии с типом ваших волос. Данная процедура необходима для того, чтобы придать волосам эластичность, легкую расчесываемость и блеск.

    Для усиления эффекта от мытья необходимо подбирать шампунь и ополаскиватель одного производителя — в таком случае ополаскиватель максимально дополнит положительное воздействие шампуня. Использование шампуня-бальзама 2 в 1 рекомендуется использовать только в дороге, так как их раздельное использование намного эффективнее.

    При нанесении бальзама или кондиционера следует помнить о правилах их употребления, не следует наносить данное средство на корни волосы. Их также не рекомендуется смывать горячей водой, а в идеале – сполоснуть холодной.

    Лечение и восстановление волос

    Если ваши волосы повреждены, то их требуется обязательно лечить. В аптеках и магазинах продается множество средств для быстрого и эффективного восстановления волос, однако их эффект краткосрочен. Для более длительного лечебного эффекта потребуется регулярно делать маски для волос. Они наносятся еженедельно, два раза на 20 минут.

    Кроме покупных средств для лечения и восстановления волос, можно использовать и средства, использование которых позволяет осуществить домашний уход за волосами.

    Положительное влияние может оказать отвар крапивы, им требуется споласкивать волосы после мытья.

    Самой доступной для домашнего использования маской, будет кефирная – ее легко сделать, а ингредиенты всегда доступны. Подогрейте и нанесите кефир на волосы до мытья. Держать маску на волосах необходимо около 40 минут. После использования требуется вымыть волосы шампунем и нанести бальзам. Данная маска поможет смягчить ваши волосы и увлажнит их.

    В уходе за волосами также большую роль играют масла – об этом вы можете прочитать здесь. А если вы захотите постричь кончики волос и заодно обновить образ, вам пригодится эта статья.

    Стрижка волос

    Всегда нужно помнить о том, что концы волос требуется регулярно подрезать. Делать это следует также и в случаях, когда вы желаете ускорить рост волос, так как концы страдают от повреждений и трутся об одежду. После того как вы немного подстригли кончики волос они начинают выглядеть здоровыми и более живыми.

    Одним из главных способов лечения будет предотвращение травмирования волос. По возможности не используйте термобигуди, плойки и утюжки. Если предстоит использование термосредств, то перед применением их нужно взбрызнуть термозащитным спреем, которые защитят волосы от высокой температуры. Также требуется максимально снизить использование фена, а при острой необходимости использовать холодный воздух.

    Следует также учитывать и температурное воздействие на волосы. Если вы любите баню, то обязательно одевайте банную шапочку, в холодное время года требуется прятать волосы под шапку или капюшон, а в летнее не желательно, чтоб волосы попадали под действие прямых солнечных лучей.

    lubeznaya.ru

    Базовые принципы ухода за волосами разного типа

    Каждая женщина знает, что год от года сохранить здоровье и натуральную красоту волос все сложнее. Усталость, стрессы, неправильное питание, загазованность окружающей среды – все это оказывает негативное воздействие на структуру и общее состояние шевелюры. Только правильный и своевременный уход за волосами может продлить молодость, свежесть и красоту прически до самой старости.

    Средства для ухода за локонами

    В современном мире ухаживать за волосами нужно комплексно – правильно мыть, сушить, укладывать, применять различные маски, бальзамы, кондиционеры и другие средства по уходу за волосами. Использование некачественных продуктов может повредить кожу головы и структуру волосков – отсюда ломкость, выпадение, перхоть и другие неприятности. Оптимальным решением этих проблем станет комплекс средств для ухода за локонами и кожей головы.

    Эффективные средства по уходу за волосами должны быть на основе натуральных компонентов и предназначаться для определенного типа волос и кожи головы, чтобы обеспечить полноценный уход с учетом их индивидуальных потребностей. Натуральные активные компоненты эффективно питают кожные покровы головы, укрепляют волосяные луковицы и корни, а также защищают структуру волос от повреждений, придавая им мягкость и естественный блеск.

    Чтобы выбрать правильный шампунь, ориентируйтесь на простой принцип: берите шампунь для своего типа волос и читайте состав, а после применения проанализируйте результаты. Хороший шампунь не должен вызывать зуд, перхоть и выпадение волосков. Хорошим результатом будет снятие жира, хорошая расчесываемость, блеск после высыхания, снятие статического электричества с шевелюры.

    Использование ополаскивателя, бальзама или кондиционера облегчает высыхание, придает волоскам эластичность, делает их послушными, усиливает действие шампуня. Данные средства по уходу за волосами также нужно подбирать в соответствии с типом шевелюры, а его применение не должно вызывать аллергическую реакцию. Некоторые средства предназначены для лечения волос – они питают и восстанавливают волосяной фолликул.

    Маски предназначены для более полного, длительного и углубленного лечения шевелюры – они наносятся на 20-40 минут и применяются 1-3 раза в неделю, в зависимости от активных компонентов, входящих в состав маски, и проблемы, которую необходимо решить. В состав таких средств также должны входить натуральные ингредиенты, а лучше использовать домашние маски, приготовленные собственноручно.

    Уход за волосами в зимний период

    Зимние холода, ветра и морозы очень сильно повреждают незащищенные от них волосы, делая их сухими, ломкими, тусклыми, ослабленными, секущимися. Для здоровья шевелюры сочетание сухого воздуха в помещении, низких температур, нехватки микроэлементов и витаминов, от которой мы страдаем в зимнее время, весьма неблагоприятно. Поэтому в этот период за прической нужно ухаживать особенно тщательно.

    Уход за волосами зимой предполагает использование средств без вредных химических компонентов – глицерина, парабенов, силиконов и т.п. Температура воды во время мытья головы не должна быть горячей, лучше смывать шампунь, маски и бальзамы водой комнатной температуры. И ни в коем случае не стоит выходить на улицу с не полностью высушенной прической, поскольку волоски мгновенно леденеют и ломаются на морозе.

    Зимний уход за волосами основывается на 7 базовых принципах:

  • Прием поливитаминных комплексов для общего повышения иммунитета и укрепления волос и ногтей, здоровья кожи.
  • Регулярно делайте массаж головы для улучшения кровоснабжения волосяных луковиц, чтобы предотвратить выпадение, хрупкость и истончение волосков.
  • Увлажняйте кожу головы и волосы, используя кондиционеры, ополаскиватели и бальзамы, чтобы снять статическое электричество с шевелюры.
  • Применяете специальные средства по уходу за волосами зимой с натуральными растительными ингредиентами с максимально щадящим действием.
  • Несколько раз в неделю делайте питательные, увлажняющие и восстанавливающие маски с такими активными компонентами, как эфирные масла, витамины группы В, протеины.
  • После мытья или перед выходом на улицу наносите на волосы несмываемые сыворотки, чтобы защитить их структуру, сохранить влагу и улучшить внешний вид прически.
  • Обязательно носите головные уборы – шапки, капюшоны, платки из натуральной ткани защитят волосы от повреждений в зимний период.
  • Такой уход за волосами зимой поможет пережить холода без потерь красоты, здоровья и густоты шевелюры. Правильно ухаживая за своими локонами в зимнее время, можно избавиться от наэлектризованности прядей и сухих кончиков.

    Как ухаживать за жирным типом волос?

    Особенно утомителен уход за жирными волосами: только вымоешь голову, сделаешь укладку, и на следующий день локоны снова обвисшие, необъемные, слипшиеся и тусклые. Чтобы прическа держалась дольше, за такими волосами нужен специальный своевременный уход, применение определенных ухаживающих средств и соблюдение несложных правил:

    1. Мыть жирные волосы нужно шампунем, предназначенным специально для данного типа, в его состав должны входить растительные экстракты (шалфей, крапива) и компоненты морских водорослей (микроэлементы).
    2. Перед мытьем головы нужно втереть в кожу обезжиривающие продукты: сок моркови или алоэ, простокваша, луковый сок с касторовым маслом.
    3. Шампунь наносить нужно только на корни и обязательно ополаскивать шевелюру отваром ромашки или кислой водой.
    4. После мытья нельзя тереть локоны полотенцем, лучше их обернуть и дать влаге впитаться в ткань, затем дать высохнуть естественным путем без применения фена.
    5. Используя плойку или выпрямитель для укладки, старайтесь не касаться ими корней, и не забывайте применять стайлинговые средства, защищающие от высоких температур.
    6. Для придания объема прическе лучше использовать бигуди и специальные спреи пенки с пометкой «для создания объема». От стайлинга с пометкой «для блеска» стоит отказаться, так как масла, входящие в данную линейку, делаю локоны жирными.
    7. Не трогайте свои прядки грязными руками и как можно меньше их расчесывайте в течение дня, чтобы не стимулировать дополнительно выработку кожного сала и не распределять его по всей длине.
    8. Осуществляя такой уход за жирными волосами, они останутся чистыми и блестящими намного дольше, чем обычно.

      Уход за наращенной прической

      Современные технологии и опытные мастера способны подарить любой женщине густую и длинную шевелюру. Однако нарощенные волосы также требуют особого ухода, чтобы донорские пряди выглядели естественно и продержались максимально долго. Уход за нарощенными волосами также основывается на некоторых несложных правилах:

    9. мыть голову нужно специальным шампунем, не запрокидывая ее вперед, чтобы донорские пряди не запутались;
    10. после мытья, нужно применять соответствующий бальзам или ополаскиватель, избегая попадания средства на месте скрепления прядей;
    11. вытирать шевелюру нужно очень аккуратно, избегая скручиваний и дергания локонов;
    12. сушить волосы лучше без термоприборов либо феном в быстром режиме и с применением термозащитных косметических средств;
    13. расчесывать нарощенную прическу нужно гребнем с редкими зубчиками, избегая мест скрепления локонов;
    14. с мокрой головой спать не ложится, а на ночь заплетать косу или собрать шевелюру в свободный хвост;
    15. уход за нарощенными волосами предполагает сокращение посещений сауны, бассейна, солярия и ношение специальной шапочки при нахождении в них;
    16. для питания и укрепления нарощенной прически нужно применять соответствующие маски, избегая нанесения состава на ленты или капсулы;
    17. окрашивать волосы нужно также аккуратно, чтобы краситель не попал на места спайки;
    18. средства для укладки должны быть без примесей и с нейтральным pH;
    19. периодически нужно делать коррекцию прически, пересаживая прядки ближе к корням;
    20. между очередной процедурой наращивания должно пройти 1-2 месца для восстановления волос.
    21. Стоит отметить, что столь тщательный уход за нарощенными волосами требуется далеко не в каждом виде наращивания. Наибольшего ухода требует английское наращивание, испанское наращивание предполагает тщательный уход за капсулами, а вот итальянская технология наименее требовательна к уходу. Конкретные рекомендации, как ухаживать за наращиванием, даст мастер, проводящий процедуру.

      Как ухаживать за окрашенными локонами?

      Стойкие химические красители очень делают волоски слабыми, тонкими, сухими, повреждая их структуру. В итоге шевелюра редеет, волосы становятся ломкими, начинают выпадать и сечься на кончиках. Поэтому необходим тщательный уход за окрашенными волосами, чтобы сохранить цвет, как можно дольше и избежать скорого повторного окрашивания. Специалисты дают следующие советы, как ухаживать за крашенными локонами:

      • Применяйте специальные шампуни и кондиционеры, предназначенные для окрашенных волос, в составе которых нет окислителей и аммиака.
      • Не стоит осветлять прическу более чем на 3-4 тона.
      • Сведите к минимуму использование термоприборов.
      • Расчесывайте шевелюру в течение дня и перед сном.
      • Нельзя расчесывать мокрые волосы.
      • Для оживления цвета используйте оттеночные бальзамы, пенки или отвары из ромашки и луковой шелухи.

      Помните, что уход за окрашенными волосами предполагает использование щадящих стайлинговых средств. В результате их применения структура волосков немного нормализуется, а блеск сохраняется в течение нескольких дней.

      Тонкости ухода за сухими волосами

      Сухие волосы чаще всего подвержены сечению и ломкости. И если в остальных случаях ухаживать за прической нужно полагаясь на средства, соответствующие типу шевелюры, то уход за сухими волосами вовсе не предполагает использование подобного шампуня. Средства для сухих волосков нужно применять только в том случае, если у вас сухая кожа головы, иначе вы только навредите. Можно использовать обычный очищающий шампунь, а для снятия сухости – другие средства.

      Уход за сухими волосами немыслим без применения специальных питательных и увлажняющих масок. Это главное средство борьбы с повышенной сухостью шевелюры. Подходящая маска приведет структуру волосков в норму, увлажнит их и придаст здоровый блеск. В составе таких смесей должны быть такие компоненты, как масло жожоба, яичный желток, ланолин, шелковые протеины. Эти добавки оказывают положительное влияние на прическу, делая ее более послушной.

      Для сухих локонов противопоказана сушка феном, выпрямление утюжков, завивка плойкой, частое мытье головы, окрашивание стойкими химическими красителями, прямые солнечные лучи, купание в хлорированной воде. После морских купаний в соленой воде и после посещения бассейна, сухие локоны необходимо подпитать витаминами А, Е и Р.

      Как ухаживать за истонченными волосами?

      Истонченные волосы доставляют своим обладательницам не меньше, чем жирные: они с трудом поддаются укладке, слишком мягкие, непослушные, часто путаются, электризуются, ломаются и секутся. Выглядит такая шевелюра, как копна соломы, приобретая непривлекательный вид. Но правильный уход за тонкими волосами способен преобразить прическу, сделать ее более красивой, здоровой и выразительной.

      Уход за тонкими волосами должен быть очень аккуратным, потому они очень болезненно реагируют на внешние и внутренние агрессивные воздействия. Мыть такую шевелюру следует исключительно мягкой водой – дистиллированной, колодезной или кипяченой. Выбирать шампунь стоит, соответственно типу кожи головы, поскольку именно она питает корни волос, делая их здоровее, толще и красивее.

      Питание, укрепление и уход за тонкими волосами требуют особенно внимательного отношения. Следить за питанием очень важно. Нужно избегать инфекционных заболеваний и лишних стрессов, не расстраиваясь по пустякам. Обязательно необходимо включить в свой рацион питания, которые богаты витаминами группы В, А, Е, С, Н и полезными минералами – селеном, железом, кремнием, цинком и кальцием.

      Правильный уход за длинной шевелюрой

      Главным условием красоты длинных локонов является их здоровье. Уход за длинными волосами предполагает очень аккуратное и бережное обращение. Такая шевелюра сильно путается и сохнет на концах. Поэтому расчесываться нужно щеткой с натуральной щетиной, разделяя их на пряди и тщательно прочесывая каждую из них, начиная от концов и передвигаясь к корням, аккуратно распутывая все узелки.

      Уход за длинными волосами будет проще, если следовать следующим рекомендациям:

    22. Расчесываясь, ни в коем случае не рвите узелки, от этого появляются секущиеся концы.
    23. Нельзя расчесывать мокрые и влажные локоны. А при расчесывании уже сухой шевелюры, используйте специальные несмываемые средства для облегчения данной процедуры.
    24. Не распускаете прическу на сильном ветре, лучше соберите ее в хвост или косу.
    25. Регулярно делайте питательные маски и применяйте увлажняющие средства.
    26. Летом защищайте прическу от солнца, а зимой – от мороза.
    27. Регулярно подстригайте концы – раз в два месяца на 0,5-1 см.
    28. Мыть длинные волосы нужно водой комнатной температуры, а перед водными процедурами тщательно их расчесать.

    Уход за длинными волосами – это дело непростое. Однако все вышеперечисленные рекомендации помогут существенно его облегчить, они легко выполнимы и при этом делают длинные локоны по-настоящему красивыми, здоровыми и ухоженными.

    Таким образом, из всего вышеописанного можно сделать вывод, что уход за волосами – это пожизненные мероприятия. Нельзя поухаживать за прической 2-3 месяца, а потом забыть об этом, надеясь, что шевелюра останется здоровой и красивой навсегда. Проявляйте регулярность и систематичность в уходе за волосами и тогда вы всегда будете выглядеть сногсшибательно.

    iakosmetolog.ru

    10 правил ухода за волосами

    У сказочной героини Рапунцель были длинные, красивые и блестящие волосы. Трудно представить, как девушка ухаживала за прядями, длина которых достигала 21-го метра. Ведь чтобы волосы были красивыми и здоровыми, нужно соблюдать определенные правила. Секреты ухода за волосами Passion.ru раскрыли Роман Моисеенко, ведущий парикмахер-стилист, и Ольга Белоусова, стилист салона красоты «Саванна».

    1. Используйте шампунь для своего типа волос

    Регулярно соблюдая ритуал мытья головы, не все из нас выбирают для него средства, соответствующие своему типу волос. Так, обладатели жирных волос могут использовать шампуни для сухих, и наоборот. Очень важно смотреть маркировку на упаковке средства, чтобы не навредить коже головы и волосам.

    Шампуни для жирных волос содержат ингредиенты, призванные регулировать деятельность сальных желез, снизить количество выделяемого себума, чтобы волосы были красивыми и обладали здоровым блеском. В линии для жирных волос могут содержаться растительные экстракты, витамины, цинк.

    Если использовать такие средства для сухих волос, то они сильно пересушат кожу головы, вызовут зуд, покраснение и раздражение, сделают волосы ломкими.

    Для сухих волос существуют специальные линии с соответствующей пометкой. Они содержат питательные, увлажняющие и влагоудерживающие компоненты – масла, пантенол, витамины.

    Нормальным волосам подходят линии с соответствующей пометкой, не перегруженные питательными и подсушивающими компонентами.

    2. Если вы часто красите волосы, используйте линию для окрашенных волос

    В процессе окрашивания приподнимаются чешуйки волос, через которые впоследствии быстрее вымывается цвет. Задача шампуня и кондиционера в этом случае – сгладить чешуйки, чтобы сохранить цвет на более длительное время.

    10 правил ухода за волосами

    С этим фронтом работ могут справиться только линии для окрашенных волос. Они имеют pH, приближенный к pH кожи головы, содержат полимеры, протеины, солнцезащитный фактор, которые обволакивают волос, сглаживают чешуйки, защищают от вредного воздействия водопроводной воды и солнца. Специалисты рекомендуют использовать специальные линии в течение двух недель после окрашивания.

    3. После мытья головы применяйте бальзам-ополаскиватель

    Бальзамы-ополаскиватели и кондиционеры ухаживают и питают, закрывают чешуйки волоса, делая его гладким, облегчают процесс расчесывания.

    4. Не наносите на корни бальзам-ополаскиватель, маски и масла для волос

    Все эти средства являются активной питательной средой. Нанесенные на корни, они способствуют закупориванию пор, нарушают дыхание кожи головы и, как следствие, делают волосы ломкими. Бальзамы, масла и маски рекомендуется наносить в небольшом количестве от кончиков до середины – если волосы густые и пористые, и только на концы – если тонкие и ломкие.

    Исключением из правил являются средства со специальной пометкой – «наносить на корни волос и по всей длине». Как правило, такая маркировка стоит на реконструирующих масках.

    5. Соблюдайте температурный режим

    Если вы моете голову горячей или очень теплой водой, это может привести к печальным последствиям. Такой температурный режим истончает защитный липидный слой и активирует работу сальных желез у жирной кожи головы. Соответственно, волосы будут быстрее пачкаться. Сухую же кожу головы горячая вода иссушает, вызывая раздражения.

    Идеальной температурой для водных процедур является температура тела – 36-37 градусов. После использования кондиционера ополосните голову прохладной водой. Такой контрастный душ разгладит кутикулу волоса, сделает пряди более послушными.

    6. Мойте голову по расписанию

    Некоторые обладатели жирных волос пишут на форумах, что частое мытье головы провоцирует выделение себума и делает волосы еще более жирными, поэтому нужно мыть голову 1-2 раза в неделю.

    Однако это не так. Голову нужно мыть по мере ее загрязнения, не придерживаясь четких правил. Дело в том, что себум вместе со средствами для укладки образует на коже головы пленку. Она закупоривает поры, мешая нормальной циркуляции кислорода и крови в коже головы, а это может способствовать истончению и выпадению волос.

    7. Не расчесывайте и не заворачивайте в полотенце мокрые волосы

    Если волосы намочить, они становятся очень хрупкими. Совершая неосторожные движения расческой, вы можете поломать волос, нарушить его рост или вообще вырвать с корнем.

    Что касается тюрбана из полотенца, которые многие так любят заворачивать на голове после душа, то это тоже нежелательная процедура: она нарушает кровообращение и кожное дыхание и тоже может способствовать ломкости волос. После мытья пряди желательно слегка отжать от излишков воды, затем завернуть в полотенце на несколько минут, а не ходить с ним полчаса по квартире.

    8. Не используйте детские шампуни

    На различных форумах активно обсуждается новая модная тенденция. Она касается детской косметики – в частности, шампуней, которые рекомендуют использовать взрослым. «Они делают волосы мягкими, идеальны для чувствительной кожи головы, не вызывают раздражений, не содержат вредных веществ», – ­­написано в одном из сообщений.

    Правда, участники форумов не знают о некоторых нюансах. Кожа головы взрослого по уровню кислотности отличается от кожи головы ребенка, к тому же содержащиеся в шампунях для малышей вещества не рассчитаны на то, чтобы промывать волосы взрослого человека. Кроме того, такие средства не защитят окрашенные пряди от вымывания цвета. Взрослым лучше всего пользоваться косметикой, предназначенной специально для них.

    9. Периодически делайте массаж головы

    Вы сами можете сделать свои волосы густыми и здоровыми, если хотя бы раз в день через полчаса после душа будете делать массаж головы. Этот процесс ускоряет кровообращение в коже головы, усиливает питание и рост волос.

    Круговыми движениями начинайте массировать голову с шеи, с того места, где начинается рост волос, постепенно продвигаясь по всей голове.

    Массажем головы также считается банальное расчесывание. Расчесывайте волосы до 5 раз в день, реже носите тугие пучки и косички, высокие хвосты – эти прически нарушают кровообращение в коже головы.

    10. Придерживайтесь здорового питания

    Конечно же, чтобы волосы были красивыми и здоровыми, необходимо обратить внимание и на свой рацион питания. Специалисты рекомендуют добавить в меню:

    Лосось. Этот продукт обогащен белком и витамином D, имеет в составе омега-3 жирные кислоты – необходимые элементы для здоровья волос, которые являются их составляющей. Если вы не любите лосося, то найдете эти компоненты в сельди, сардинах, форели, скумбрии, авокадо, семенах тыквы.

    Грецкие орехи. Кладезь омега-3 жирных кислот. Они содержат биотин и витамин Е, которые защищают клетки кожи от разрушения солнечными лучами. Грецкие орехи также содержат медь – минерал, который помогает сохранить естественный цвет волос, делает их блестящими.

    Устрицы. Содержат цинк и белки, низкое содержание которых в организме может способствовать выпадению волос. Если вы не любите устрицы, их заменой послужат говядина или яйца.

    Сладкий картофель. Сладкий картофель является отличным источником антиоксиданта бета-каротина, который превращается в организме в витамин А. Низкое содержание может привести к сухости кожи головы. Также отличными источниками бета-каротина являются морковь, дыня, манго, тыква, абрикосы.

    Яйца. Источник белка, цинка, селена, серы и железа. Железо помогает клеткам переносить кислород к волосяным луковицам, малый процент содержания этого минерала в организме является одной из основных причин выпадения волос. Железом также богаты курица, рыба, свинина, говядина.

    Шпинат. Кладезь железа, бета-каротина, фолиевой кислоты, витамина С. Необходимые элементы для здоровья волосяных фолликулов. Они также содержатся в брокколи, капусте, мангольде.

    Чечевица и соевые бобы. Эти бобовые обладают большим запасом белка, железа, цинка и биотина.

    Йогурт, творог, нежирный сыр, обезжиренное молоко. Содержат белок, витамин В5 (пантотеновая кислота – вещество, которое часто можно увидеть на этикетке продуктов по уходу за волосами) и витамин D. Эти элементы защищают волосы от солнечных излучений, стимулируют их рост.

    Черника. Источник витамина С, который улучшает кровообращение в коже головы, питает волосяные фолликулы, предотвращает появление ломкости волос.

    Птица и постная говядина. Содержат ценный белок, цинк, железо и витамины группы В. Это необходимые строительные материалы для наших волос.

    www.passion.ru

    Смотрите еще:

    • Страховка по чем омск Страхование автомобиля в Омске В России страхование автомобиля представлено двумя программами: ОСАГО и КАСКО. Начинающие автолюбители задаются вопросом, какой тип страховки лучше и в чем разница? Определённые […]
    • Берут ли налог с пенсионеров за квартиру Какие налоги пенсионеры платить обязаны и от каких освобождены в 2017 году Из-за небольшого размера пенсий государство пошло навстречу пенсионерам по многим вопросам. Им положены субсидии на ЖКХ, льготы от […]
    • Заявление на социальный вычет 2018 образец Заявления на стандартный налоговый вычет - образец 2017-2018 Отправить на почту Заявление на стандартный налоговый вычет — наиболее востребованный у подавляющего большинства работающего населения документ. […]
    Закладка Постоянная ссылка.

    Обсуждение закрыто.